Description

Beschreibung

Die „geistige Wundheilung“ spielt eine immer größer werdende Rolle.
Wer möchte sich schon stets mit Arzneimitteln vollpumpen, obwohl dies nicht notwendig wäre?
Immer mehr Menschen suchen natürliche Wege, wie sie sich selbst therapieren.
Dieses Buch enthält wichtige Tipps, wie Sie es schaffen können, ohne Arzt oder Medikamente ein glückliches Leben zu führen.

Folgende Inhalte vermittelt Ihnen dieser Ratgeber:

��Wichtige Zusammenhänge rund um die Psychosomatik, das Nervensystem und organische Vorgänge werden erklärt.
Das Buch zeigt Ihnen auf, wie Sie sich im Alltag vom Stress lossagen können.

��Resilienz, Achtsamkeit sowie Fürsorge gegenüber sich selbst gehören zur mentalen Gesundheit mit dazu.

��Sie erfahren in wertvollen Tipps, wie Sie Verspannungen, Rückenbeschwerden und andere Symptome schnell loswerden.
Die sensomotorische Körpertherapie ist eine Grundlage für ein schmerzfreies Leben.

��Das Buch enthält zahlreiche Vorschläge für die gesunde Ernährung.

��Sie erfahren, welche Entspannungsübungen zu Ihnen passen.

Daneben ist diese Lektüre für den gebildeten Leser so geschrieben, dass er weiß, welche Therapieform zu ihm passt.
��Sie erfahren kein Fachchinesisch, sondern ehrliche Expertenratschläge, die Sie umsetzen dürfen. Im Anschluss geht es darum, wie Sie selbst den „inneren Schweinehund“ überwinden können. Nur so werden Sie all die Tipps erfolgreich in den Alltag integrieren. Dadurch stärken Sie Ihren Vitalität.

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Mentale Gesundheit: Dein persönlicher Ratgeber – Autor: Andreas Christoph

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